Luz de Levanah

Para este ejercicio necesitas una Hoja de Papel una pluma. Piensa en una persona que te resulte muy atractiva. En el Lado izquierdo del papel haz una lista de diez o más características de esa persona. Anota todo lo que se te ocurra. Escribe rápidamente. El Secreto esta en No darle tiempo a tu mente consciente para que edite sus pensamientos. ¿Por qué te gusta esa persona? ¿Por qué la encuentras atractiva? ¿Qué admiras en ella? ¿Es una persona amable? afectuosa? flexible, independiente? ¿Admiras que maneje un auto hermoso?¿ que luzca un peinado favorecedor? ¿que viva en una casa bonita? Solo Tú vas a ver esta lista, sé completamente Honesto. Si te atoras antes de llegar a las diez características, di en voz alta "Me gusta esta persona porque..." y llena el espacio en blanco. Puedes escribir tantas como quieras, pero No te detengas antes de llegar a diez. Ahora trae a tu conciencia a alguien que te resulte repulsivo, alguien que te moleste, te irrite, te...

  El saludo al Sol es una serie sencilla de 12 posturas yóguicas que proporcionan elasticidad, calentamiento y masajean todos los órganos del cuerpo. El saludo al sol está considerado como uno de los ejercicios de yoga más completos que existen. En las clases de yoga se emplea como pre-calentamiento para preparar la concentración y la elasticidad , pero también es una práctica completa en sí mismo. El motivo por el que está considerado un ejercicio tan eficaz es su combinación de las principales posturas o asanas yóguicas con la respiración consciente, lo que deja el cuerpo, la mente y el espíritu relajado, preparado y alerta para otros ejercicios, para la meditación   o para emprender las actividades diarias. De dónde procede el saludo al sol Aunque muchos aseguran que esta secuencia de asanas o posturas llamada saludo al sol es tan antigua como los veda (los libros más antiguos que se conocen), lo cierto es que fue ideada por el indú Bala Sahib a p...