martes, 31 de mayo de 2011

♥ APOYO DEL CIELO ... PARA DEJAR DE FUMAR ♥


♥ PARA DEJAR DE FUMAR… ANTES DE ELIMINAR EL DESEO… ES NECESARIO ELIMINAR LAS CAUSAS DE ESE DESEO ♥

UN BOTIQUIN DEL ALMA PARA ACOMPAÑAR EL PROCESO DE ABANDONAR EL VICIO DEL CIGARRILLO




♥ REIKI… y mas que ir a recibir sesiones (lo cual, corremos el riesgo de crear una nueva dependencia)… mas que eso, iniciarse en Reiki, y emprender un Camino de Sanacion, en todos los ambitos… El Reiki (o cualquier otro sistema de Sanacion Energetica) va elevando las vibraciones de la personas, capa por capa… La Energia canalizada… va a las causas de las desarmonias, por lo cual muchos bloqueos y patrones negativos van liberandose, hasta producir un efecto visible en la Salud, el animo, y el estado general de las personas.


SEI HE KI es el simbolo con el que puedes tratar las adicciones y vicios, ya que CREA ARMONIA ayudando asi a desterrar los patrones negativos que nos llevana desarrollar malos habitos.


♥ AROMATERAPIA: puedes usar aceite esencial de clavo de olor (y hasta masticar un clavo de olor cuando sientas deseos de fumar!!) Puedes usar MANDARINA o NARANJA en un difusor ambiental, ya que ambas esencias tienen propiedades relajantes, calmantes y sedantes. Nos ayudarán sobretodo a calmar el nerviosismo y la irritabilidad que acompañan la desintoxicación del tabaco.

Los aceites esenciales de melissa, tilo, geranio y verbena, resultan una combinación excelente para reducir el estrés, la ansiedad y el nerviosismo a la hora de ir a dormis (y asi evitar encender el ultimo cigarrilo del dia, y quizas, el primero de la mañana!!)


♥ INFUSIONES NATURALES: de jengibre y clavo de olor… y tambien de diente de leon, cola de caballo y Llanten.

♥ FLORES DE BACH: También son una alternativa muy eficaz a la hora de soltar este vicio… Nos cuenta Maria Gabriela su experiencia con las Flores, que la llevo, de fumar medio atado de cigarrillos por dia, a dejarlo por completo “yo me hice hace 9 años atras las flores de bach MIMULUS, IMPATIENS, ROCK ROUSE, RESCUE REMEDY, toma la medida del gotero a la mañana, tarde y noche, sublingual y entre mañana y tarde 4 gotas sublinguales y entre la tarde noche igual. Ante la necesidad de fumar dos gotas sublinguales cada 10 minutos hasta 3 veces

♥ GEMAS Y CRISTALES: Para abandonar cualquier vicio, nada mejor que la Turmalina Negra y la Amatista… juntas, mejor!!


♥ LAS AFIRMACIONES POSITIVAS:

Las afirmaciones positivas son frases que tiene como objetivo cambiar nuestras conductas y pautas mentales. Se suelen utilizar repitiéndolas de manera continuada varias veces al día, o también escribiéndolas. El propósito de estas repeticiones es conseguir que las afirmaciones lleguen a nuestro subconsciente, y allí sustituyan las pautas mentales que deseamos modificar.

Deben ser declaradas en momento presente y siempre, en positivo… No como un deseo… sino como una realidad que ya esta manifestandose… primero en el plano mental, y luego de las repeticiones, en el plano fisico, material.

Funcionan… si… si las haces con perseverancia… repitiendolas al menos 33 veces al dia, si las acompañas de visualizaciones de aquello que deseas… y se potencian con tus emociones!! Si mientras visualizas lo que quieres manifestar sientes las emociones propias de ya estar viviendolo… eso hara de tus afirmaciones algo realmente poderoso y efectivo!! Luego, ten FE… la FE se ,manifiesta a traves del AGRADECIMIENTO por adelantado de aquello que afirmas como SI YA LO ESTUVIERAS DISFRUTANDO!!

Y… se consecuente!! Vive ya lo que afirmas… no puedes afirmar 33 veces al dia, por ejemplo, que eres una persona prospera… y el resto del tiempo hablar y quejarte de tus supuestas carencias!! SE CONSECUENTE!! A las afirmaciones ademas de decirlas, o escribirlas… debes VIVIRLAS!!

Puedes hacer por ejemplo afirmaciones como estas:

♥ Yo soy consciente del daño que provoca el cigarrillo en mi y en los demas (porque asumir, aceptar esto es el primero paso para abandonarlo!)

♥ Yo soy libre de vicios y adicciones

♥ Hoy prescindo de la necesidad de hacer uso del cigarrillo

♥ Respiro aire puro… comenzando por el aire dentro de mi y alrededor de mi

♥ Controlo el ansia de cigarrillo de mi cuerpo emocional… estoy seren@ y tranquil@

♥ Disfruto de los momentos de placer y de la compañía de mis seres queridos, sin necesidad de encender un cigarrillo

Apago sin dificultad este cigarrillo

♥ Tengo Voluntad y constancia para evitar la tentacion de encender un cigarrillo

♥ Empleo la energia del dinero para adquirir elementos saludables, prescindo de mi necesidad de comprar cigarrilos


♥ MEDITACION Una sesión diaria de meditación puede tener un efecto enorme sobre la mente, las emociones y el cuerpo. Una vez que vuelvas a tener un estado saludable, no querrás volver nunca más a fumar. Meditar sin el objetivo en mente de fumar también sirve para quebrar la adicción. La meditación afectará positivamente en la salud, ya que incluye una gran cantidad de ventajas. Los beneficios ayudarán a contribuir en la ruptura de la adicción, aunque no lo hagas exclusivamente pensando en dejar el cigarrillo.


♥ Y TODO AQUELLO QUE TE AYUDE A SENTIRTE RELAJAD@, TRANQUIL@, SEREN@, como por ejemplo, el Yoga, el Tai Chi Chuan, ejercicios anti estrés, la practica de Pranayama, las terapias con sonidos y musica, las terapias con colores, la meditacion a traves de la pintura de mandalas, etc, etc, etc…







♥ HERRAMIENTAS HAY… Y SI HAY INTENCION Y VOLUNTAD… SOLO RESTA IR PROBANDO E IR SUMANDO!! ♥ Quien quiere hacer algo por si mismo encuentra el Camino... Quien no quiere hacer nada, formula excusas ♥


♥ Hoy, muchas personas nos unimos durante todo el dia para enviar Mucha Energia y hacer una Graaaaaan cadena de Amor hacia todas las personas adictas al tabaco... para que puedan liberarse de este vicio destructivo, que no solo los afecta a ellos, sino a todo su entorno!!♥ ¡¡ MUCHA FUERZA Y AMOR PARA TOD@S!!


CON AMOR… por un Mundo donde el aire revele la Pureza y la Belleza de las Bendiciones del Universo!!

Laura Eva

♥ DIA MUNDIAL SIN TABACO ♥



El 31 de mayo de cada año la OMS celebra el Día Mundial sin Tabaco, cuyo objetivo consiste en señalar los riesgos que supone el consumo de tabaco para la salud y fomentar políticas eficaces de reducción de dicho consumo. El consumo de tabaco es la segunda causa mundial de muerte, tras la hipertensión, y es responsable de la muerte de uno de cada diez adultos.

El consumo de tabaco es la principal epidemia prevenible a la que se enfrenta la comunidad sanitaria.

Seguramente vienes intentando dejar de fumar… y has probado de todo!! Psicologia, Chiclets, acupuntura, los famosos parches, programas, etc, etc… Pero ninguno de ellos ha funcionado… porque la causa real del porque fumas continua alli, en tu subconsciente.

El deseo de continuar fumando persiste… o por un tiempo lo suprimes, reemplazandolo por algun otro habito que tal vez sea peor.

La tendencia natural del cuerpo, es la Salud… El Cuerpo Humano cuenta con los mecanismos necesarios para poder evitar (rechazar) todo aquello que tiende a hacerle daño, pero… si en el subconsciente de una persona existe algun mensaje originado en un patron negativo, de vicio por ejemplo… es suficiente para que se desencadene una reaccion que inhiba al cuerpo de su natural origen.

Muchos programas tienden a aliviar los efectos… y se centran mas en “los síndromes de abstinencia” producidos al dejar el cigarrillo, que en las causas verdaderas de la adiccion.

Algunas o todas estas razones por las que una persona abraza este vicio están profundamente arraigadas en el subconsciente. Puede que no tenga idea de que eso siente… puesto que no se manifiestan de manera aparente… y quizas… ¡¡hasta las niegue!! Pero el subconsciente SI lo está haciendo… esta dando en forma permanente ordenes al "yo" consciente para evitar lo natural: estar sano y cuidarse.

De allí viene esa frustración que siente el fumador cuando no quiere fumar (conscientemente) pero algo le obliga a hacerlo (subconscientemente).

Algunas de las razones por las cuales una persona fuma, pueden ser:

· Baja autoestima. Para el que carece de autoestima, fumar es una manera de subrayar que "no mereces estar sano." Lo que empezó como un simple hábito social, se convierte en una manera de subrayar que "no vales". Ademas… quien se “autoestima” y se valora, jamas se hace daño y tiene la humildad y sinceridad suficiente como para reconocer algo que le esta haciendo mal, y quitarlo de su camino… Es una falta inconsciente de amor propio (QUE NO ES LO MISMO QUE EGO!!)

· Sentirse inseguro ante los cambios: El diario ritual de encender un cigarrillo, repetitivo, rutinario brinda la tranquilidad en medio de un mundo de cambios… El miedo que provoca en algunas personas salir de la rutina para enfrentar lo nuevo y desconocido hace que se aferren mas y mas a su adiccion… ya que aunque el mundo fuera de ellos pueda cambiar a cada rato… nadie podra quitarles el encender un cigarrillo.

· Falta de cariño hacia uno mismo. El cigarrillo, se convierte en tu premio. Te lo brindas como una recompensa, como un "mimo". El ritual del cigarrillo después de comer, con el café, ..., son maneras de premiarte constantemente, sustituyendo el cariño que te podrías dar de otras formas menos destructivas. Dejar el tabaco para esta persona le obliga a buscar otras maneras de darse cariño.

· Necesidad de proteccion: Fumar es la mejor manera de alejar a la gente del entorno… el fumador esta siempre rodeado de una nube de humo, que no huele para nada bien… la ropa huele mal, el cabello, el aliento… las cortinas, las frazadas, el cenicero en la mesa… todo huele a cigarrillo. El tabaquismo se convierte asi enana barrera, una muralla alrededor de quien fuma

miércoles, 25 de mayo de 2011

♥ EL PODER DE LA COMPASION ♥





♥ Somos seres compasivos...
cuando veamos cerca nuestro a alguien que sufre… en vez de sentarnos a lamentarnos a su lado y sufrir con esa persona… despleguemos a su alrededor los colores del arco iris, y tomemos su mano brindándole, compartiéndole de alguna manera las herramientas que vamos conociendo para acompañarle en el camino de Regreso “a Casa”!! ♥

♥ CON AMOR ♥
Laura Eva


Compasión
la nueva droga maravillosa



Nueva investigación sugiere que la compasión ayuda a las mujeres a atenuar las consecuencias físicas del estrés emocional. Por Tom Jacobs La compasión por los demás es un camino hacia la salud y la felicidad. Aunque el principio básico del budismo puede parecer paradójico a los egocéntricos occidentales, recientemente se publicó un estudio que sugiere que éste tiene una base fisiológica real. Un estudio publicado en el Diario de Psicología Social Experimental, encontró que las mujeres compasivas son extremadamente receptivas del apoyo emocional que otros les ofrecen, lo que amortigua los efectos nocivos para la salud del estrés psicológico. Un equipo de investigación dirigido por el psicólogo Brandon Cosley de la Universidad de Maine, llevó a cabo un estudio con 59 residentes en San Francisco, todas mujeres blancas con buen estado de salud. Cada una llenó una encuesta en la que calificó su grado de acuerdo con una serie de declaraciones relacionadas con la compasión, tales como: “es importante cuidar a las personas.” Una semana más tarde o más, las mujeres participaron en una sesión de laboratorio en la que se les pidió realizar una tarea estresante: Dar un largo e improvisado discurso de cinco minutos ante dos evaluadores. Antes, durante y después, monitores midieron tres indicadores físicos de respuesta al estrés de sus cuerpos: su presión arterial, el nivel de cortisol y la variabilidad de alta frecuencia del ritmo cardíaco. La mitad de las mujeres fueron asignadas con condición de apoyo: Los evaluadores asintieron y sonrieron durante toda su presentación, e interrumpieron después de 30 segundos para decirles que iban bien. La otra mitad experimentó la condición neutra, en la que los evaluadores no proporcionaron comentarios, salvo para volver a exponer las instrucciones. Para aquellas que recibieron apoyo social (es decir, el asentir y sonreír), “mayor fue su compasión (según lo medido en la prueba anterior), menor fue su presión arterial sistólica y diastólica, menor fue el cortisol, y más alta la variabilidad de alta frecuencia del ritmo cardíaco durante la tarea de expresión”, según informan los investigadores. Por el contrario, para aquellas que no recibieron el apoyo social, no hubo ninguna relación entre la compasión y la reducción de las reacciones de estrés físico. El efecto del amortiguamiento del estrés parece ocurrir sólo cuando una persona siente y recibe compasión - un círculo virtuoso al que el cuerpo responde en forma positiva. Una de las limitaciones evidentes del estudio es que sólo se observó a mujeres. “Las mujeres pueden responder a factores de estrés de manera diferente que los hombres”, reconocen los investigadores. Además, señalan que “a la larga, dar apoyo a otros puede estar asociados negativamente con la salud; si ese apoyo no es, o no puede ser correspondido” - por ejemplo, en el caso de cuidar a un familiar enfermo. “Sin embargo”, concluyen, “nuestros datos dan credibilidad a la creencia del Dalai Lama, que la compasión por los demás en última instancia, puede servir para beneficiarnos, sobre todo cuando la compasión es correspondida por otras personas en situaciones de estrés.” Apunta a una prescripción potencialmente poderosa para enfermedades relacionadas con el estrés: Siente preocupación genuina por el bienestar de dos personas y llámame por la mañana.


FUENTE: INTRAMED http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=65574

martes, 17 de mayo de 2011

♥ MEDITACION DE LA MISERICORDIA ♥



Kwan Yin

♥ Madre de la Misericordia y del Amor


La Amada Maestra Kwan Yin, Diosa de la Misericordia y del Amor; ella magnetiza esta Llama de la Comprensión y de la Misericordia desde el mismo Corazón de Dios, y lo más importante es que la proyecta en la atmósfera de la Tierra , en donde los sufrimientos del alma, mente y cuerpo, son experimentados temporalmente. Es un Ser de Luz que conforma el Tribunal Kármico.

Nuestra Amada Kwan Yin fue conocida por muchas personas de la Tierra , quien sabía que, a través de Ella, el regalo de ternura de Llama de la Misericordia podría ser de ellos, por la trasmutación del propio Karma destructivo, como también el de sus seres queridos.

Ella siempre ha estado interesada en ayudar, particularmente a los niños y a sus padres, a redimir el Karma respectivo y colectivo, para que así puedan así visualizar con más rapidez la perfección de la propia Amada Presencia "YO SOY".

Ella ha servido desinteresadamente por tantos años con el Rayo Violeta, ayudando a disolver toda carga negativa creada por la humanidad, y la recibirá a medida que la Edad de Oro se vaya manifestando plenamente.

La exquisita dulzura de Kwan Yin se incorpora en todos sus Ayudantes Celestiales y hasta en los estudiantes de la enseñanza no ascendidos que pertenecen a sus Legiones de Misericordia. Esta Gracia es también la naturaleza predominante de nuestro Amado Maestro Saint Germain y es un Profundo y verdadero sentimiento dentro del corazón y no una superficial expresión de bondad y amor.

Ella te hará sentir todo Ímpetu Cósmico y la Alegría que produce el generar esos sentimientos por nosotros mismos.

Aceptemos sinceramente en todo momento la radiación de Misericordia, Compresión y Amor que derrama nuestra Amada Kwan Yin en todos los corazones de vida en la Tierra

Debemos recordar que la compasión es una cualidad positiva, quién la posee, reconoce inteligentemente el pesar de otra persona, al poseer esta cualidad, el individuo trata de encontrar la causa de ese pesar, encontrando así algún remedio que ayude a la otra persona. De lo contrario, unirte a ese pesar, te ata al desasosiego que experimenta la otra persona, resultando ahora que son dos las personas que sufren y nada se ha remediado.

La maestra Kwan-Yin, ofrece ayudar a quienes le piden compasión y misericordia, para sí mismo y para sus seres queridos.






MEDITACION GUIADA DE LA MISERICORDIA

CON KWAN YIN

(texto de Ludy Mellt Sekher)


Para descargarla en MP3 haz click en el siguiente enlace




“Eleva tu Alma al igual que una flor de Loto y deja que traiga Bendicion, Belleza y Felicidad”

Madre Kwan Yin




viernes, 13 de mayo de 2011

♥ UN MENSAJE DE GAIA ♥




Un mensaje de Gaia, recibido el 22 de Abril de 2011, durante la Meditacion de Sanacion para la Tierra.


La Tierra, Nuestro Planeta... Gaia, es el Espiritu de la Tierra y representa el aspecto femenino de la Creación, el amor maternal, es ella quien vela por nosotros y nos acoge en su seno con gran amor.

Nuestra Madre Tierra nos renueva con su gran energía, podemos disfrutar de todos los dones que ella nos ofrece, tan solo si comenzamos a actuar con conciencia y conectamos nuestra Esencia con la de Ella... En la medida que nosotros estemos en armonía con ella, ella nos protegerá

Tenemos que despertar nuestra conciencia y aceptar que los cuatro elementos de la Tierra están dentro de nosotros, y en la medida en que armonizamos nuestro interior, nos armonizamos con nuestra Madre Tierra.

Es entonces cuando comienzan a surgir los milagros mas maravillosos en nuestras vidas... nuestra existencia cobra Verdadera VIDA... y empieza el dialogo Magico con la Naturaleza y toda la Creacion....



♥ Si lo deseas puedes descargar gratis ♥ MEDITACION♥
SANACION PARA LA TIERRA ♥ haciendo click en el siguiente enlace


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CON AMOR ♥ Laura Eva

miércoles, 11 de mayo de 2011

♥ Meditando con los Coros Angelicos ♥









Los Ángeles se agrupan en Jerarquías o vibraciones, que parten desde un punto central, elevado y pleno, que es Dios. En forma concéntrica se expanden hacia el infinito, organizándose en nueve COROS.

♥ Se denominan COROS, porque sus voces cantan alabanzas a la Creación, componiendo “La música de las Esferas”, o vibración básica del Universo.

Este es el antiguo esquema revelado por el Pseudo-Dionisio Areopagita, escritor religioso del siglo V. Nosotros, los Ángeles ordenados en jerarquías y toda la Creación giramos en círculos concéntricos alrededor del punto central, origen de toda la vida, y tomamos y distribuimos su Luz por todo el Universo.

Estos círculos forman una escalera, una gran escalera caracol, la Escala de Jacob; por ella, nosotros nos elevamos hasta los planos sutiles, y por ella los Ángeles descienden hasta la materia y regresan a los Cielos. Esta escalera, los Coros, son símbolo de iniciación, de ascenso espiritual. Los nueve escalones, los nueve coros, son en realidad nueve sucesivas estabilizaciones de nuestro campo magnético.


La primera fase produce un cambio de vibración celular,

estableciéndose un nuevo estado energético en nosotros, llamado Encuentro. Las células se estabilizan y ejercitan en volver a su centro, a pesar del acecho de los demonios, y aprenden a leer las señales que nos envía la naturaleza.

La segunda fase de Elevación es llamada Liberación. Las células se liberan de memorias ancestrales y comienzan a vibrar más rápido. Pueden sobrevenir algunas visiones.

La tercera fase del ascenso es llamada Iluminación. En este nivel las células ya han mutado y se estabilizan en una nueva Ley vibratoria.

La distribución de los coros angélicos es una descripción sintética del Proceso de Materialización de la Energía Divina, desde lo más sutil (Dios) hasta lo más denso (Hombre). Dicen las tradiciones que el Centro hay Energía pura y ésta va modificando su vibración, pasando del estado de luz, al de calor y finalmente se condensa en materia.


Se colocan entres niveles descendentes:

· PRIMER CORO o TRIADA SUPERIOR Vibra en frecuencias muy elevadas de pureza y luz. Pertenecen a la Égida del Padre. Son los Serafines, Querubines y Tronos que reciben la iluminación de Dios en forma directa. Dominan el Cielo del Paraíso

· SEGUNDO CORO De frecuencia elevada, pertenecen a la Égida del Hijo, apareciendo la materia en la composición sutil de los ángeles. Son las Dominaciones, Virtudes y Potestades, que giran en torno a Dios, reciben su iluminación y la transmiten hacia la triada siguiente, dominando el Cielo de la Creación.

· TERCER CORO Son los más próximos a la especie humana en vibración y afinidades. Pertenecen a la Égida del Espíritu Santo. Son los Principados, Arcángeles y Ángeles.



♥ LA MAGICA MONTAÑA DE LOS ANGELES ♥ Meditacion Guiada

(adaptada de "Una sagrada expedicion al reino de los Angeles" de Hania Czajkowski )





Para descargar esta meditacion en audio de Mp3, haz click en el siguiente enlace

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viernes, 6 de mayo de 2011

♥ Reiki y Terapia para aliviar el estres ♥



Antes que nada... ¿Qué ES REIKI?

La palabra reiki deriva de dos palabras japonesas: Rei, es el signo superior japonés y representa la sabiduría sobrenatural o conciencia espiritual (es la Energia Universal) y Ki , es la energía de la vida, una energía no física que representa todo lo viviente.

Si la fuerza vital no fluye con naturalidad, las personas nos tornamos más vulnerables a contraer enfermedades, y básicamente este arte de sanación consiste, por medio de la imposición de manos en armonizar, equilibrar la energía corporal, erradicar bloqueos energéticos, promover los estados de relajación, de bienestar y estimular las fuerzas autocurativas, de los organismos enfermos.


El reiki fortalece y armoniza el sistema inmunológico, Ayuda a que recarguemos de energía y a incrementarla y de esta manera conseguir un cuerpo más saludable. Esta técnica no adhiere a ninguna creencia religiosa, ni dogma, ni doctrina, es una experiencia energetica de la cual pueden obtenerse numerosos beneficios, entre ellos relajación, calma mental y serenidad, equilibrio metabólico y alivio de dolores crónicos, entre otros.

Reiki también sirve para ayudar a sanar heridas de tipo emocional, tales como emociones no asimiladas, rencores, resentimientos, miedos, fobias, culpas, ansiedad, odio, así como también ayuda a mejorar las relaciones entre las personas para que estas se desarrollen en justicia y armonía


TRATAMIENTOS CON REIKI

Trabajando con Reiki, se puede tratar básicamente cualquier tipo de padecimiento, ya que la energía fluye a donde mas se necesita, debido a que al canalizarla al paciente, esta tiende a equilibrar su sistema energético balanceando su funcionamiento, por eso se dice que "la energía es inteligente"

Reiki es por completo un tratamiento natural ya que todo lo que hace el terapeuta es colocar sus manos sobre diferentes partes del cuerpo de la persona que recibe la energía para equilibrar la energia sutil en la persona o receptor y con esto mejorar su estado de salud .

En general el paciente que recibe reiki tiende a entrar en un estado de relajación. Se pueden tratar malestares tan diversos como los siguientes:

Abscesos, Accidentes, Acne, Adicciones tales como drogas, alcoholismo, tabaquismo, y de todo tipo, bocio, bochornos, Cáncer, Catarros, Demencia, Desmayos, Desnutrición, Edemas, Enfermedades crónicas, Fiebres, Fracturas, Gota, Hemofilia, Impotencia, Insolación, Lupus, Luxaciones, Mal de orín, Menopausia, Obesidad, Quemaduras, etc...


Reiki como complemento al tratamiento psiquiátrico y psicológico

La razón que Reiki es reconocido como Tratamiento Complementario por la Organización Mundial de la Salud, la Seguridad Social Británica y el Instituto de la Salud de los EE.UU. es la facilidad con la que se puede integrar con tratamientos convencionales. En el caso concreto del estrés, sesiones de Reiki en combinación con terapias convencionales actúan como "catalizador", acelerando el curso de la terapia, y para sanar las emociones que pueden surgir como consecuencia del proceso terapéutico


Reiki ayuda a aliviar el estrés

Dado que el estrés se ha convertido en un importante trastorno que afecta tanto la salud como la calidad de vida de miles de chilenos, contar con herramientas para combatirlo, se ha vuelto en una importante prioridad.

Es así, como dentro de la serie de recomendaciones que los expertos señalan para combatirlo, entre las cuales se encuentran una alimentación equilibrada, dormir lo suficiente y aprovechar los tiempos de descanso, queremos detenernos en la importancia de la relajación. ¡Te invitamos a conocer novedosas y atractivas técnicas que puedes practicar para relajarte, hasta, en tu misma oficina.



Terapia de Reiki

El Reiki es una terapia milenaria de Medicina Natural, que se basa en el trabajo con la energía vital para mejorar la capacidad de defensa del organismo y conectar aquellos rincones de la persona que, por diversos episodios, se transformaron en lugares de difícil acceso. Es así como los que practican o se tratan con reiki, sugieren esta técnica como una buena alternativa para superar el estrés, la depresión y otros tipos de dolencias, asegurando que las sesiones de reiki crean un espacio armonioso de relajación y conexión interna que hacen posible recuperar la salud y armonía interna, lo que permitiría la superación de dolencias a nivel físico, emocional, mental y espiritual.


La técnica consiste en la canalización de energía vital a través de la aplicación de las manos en los centros energéticos, glándulas endocrinas o chakras y en las zonas de lesión o dolor, con el objeto de elevar y balancear nuestras energías, logrando con ello bienestar físico, transformación mental y expansión de la conciencia.

Quioen recibe Terapia Reiki, puede, desde la primer sesion aliviar considerablemente los niveles de ansiedad y el nerviosismo que sufre, somatizadas muchas veces en fuertes dolores de cabeza, musculares, mareos, ansiedad por comer, dificultades para dormir y relajarse

En el primer encuentro se evalúa, realiza la primera sesión de Reiki y se entrega programa de sesiones a seguir. Las sesiones duran entre 40 minutos a una hora y se complementan, con aromas y música de relajación. Al inicio se recomienda tomarlas en cuatro días seguidos, para luego continuar con el programa semanal que sugiera el Terapeuta de acuerdo a cada persona.


De donde viene el estrés

Desde el punto de vista de un Terapeuta de Reiki, el estrés viene desde adentro. Aunque solemos achacar el estrés a factores externos como nuestra vida laboral, problemas afectivos, enfermedades crónicas etc. realmente lo que causa estrés es el confrontar nuestras propias expectativas con la realidad en que vivimos.

Reiki tiene efectos maravillosos para eliminar el estrés, puesto que es un sistema práctico y eficaz para tratar tanto los síntomas como las causas. Una de sus principales ventajas es que no depende de las creencias ni capacidades de las personas, ya que no necesitas meditar, visualizar etc. Su aspecto práctico encaja muy bien con el estrés laboral, por ejemplo, porque Reiki "va al grano", tratando los síntomas de forma inmediata a la vez que trabaja aspectos más profundos a nivel inconsciente. Reiki alivia el estrés en forma directa, suave y natural.

Alivio de síntomas

Reiki sana los síntomas del estrés a corto plazo, aportando una sensación de paz y tranquilidad durante y después de cada sesión. Alivia las sensaciones de ansiedad, agresión y depresión que acompañan al estrés. Nos llena de energía físicamente, fortaleciéndonos para poder afrontar situaciones estresantes y ayuda a disipar dolores de cabeza, tensiones musculares, mareos etc. que suelen ser manifestaciones físicas del estrés. Las sesiones de Reiki se dan con el paciente acostado, escuchando música relajante. El practicante posa suavemente sus manos sobre el cuerpo de la persona, empezando por la cabeza y terminando por los pies. Muchas personas se relajan tanto que quedan profundamente dormidas. Con el paso del tiempo, esa sensación de paz y tranquilidad después de la sesión dura más y más, pudiéndose convertir en el estado de ánimo permanente de la persona.

Cambio de actitud

Reiki cambia nuestra forma de ver las situaciones. A medio plazo, empezamos a ver la causa de nuestro estrés desde otro punto de vista. Sueles sentirte mas "distanciado" del problema, como observador y no como participante en ello. Al distanciarse del problema, deja de generar estrés, visto que lo consideramos como algo separado de nosotros. Este cambio suele ser permanente y duradero, afectando nuestro día a día de modo completo.


(Los videos han sido tomados de You Tube ... ¡¡GRACIAS!!)






" REIKI es mucho mas que una Terapia de Armonizacion ...

es un Camino de Autosanacion"


♥ Con Amor ♥


Laura Eva

Maestra de Reiki

Sistemas Usui Tradicional y Karuna Reiki

miércoles, 4 de mayo de 2011

♥ RECETA INFALIBLE PARA LA PROTECCION Y LIBERACION ♥ EL GAYATRI MANTRA ♥







Para que la claridad te permita ver en tu vida solo la Verdadera Perfeccion de Todo… y discernir con transparencia y con la Sabiduria del Corazon… repite 7 veces al dia durante 9 minutos el Gayatri mantra







¿ Por que?

Bueno, etimologicamente la palabra Gayatri proviene de Gayat: cantar con el alma y de Tri (trana): liberación. Gayatri significa entonces: Cantar con el alma la liberación.

¡¡Gayatri significa aquello que salva cuando se repite, aquello que redime, que libera, que protege a quien lo canta !!


¡¡HERMOSO!! ¿verdad?


¿Por qué protege?


Porque Gayatri es la Madre, la fuerza que anima toda la vida.

Gayatri Mantra es la encarnación de todos los potenciales divinos.

Cantar el Gayatri Mantra concede, fomenta y agudiza la facultad del conocimiento humano.

Si el Gayatri es cantado habitualmente, varios tipos de poderes podrían emerger en el Ser.

Esta Plegaria Universal pide un intelecto claro para que la Verdad pueda reflejarse en él sin distorsión.

Puede ser repetida siempre y en todas partes

Solo que uno debe asegurarse que la mente esté pura. Uno de los momentos más apropiados para repetir este mantra es mientras nos bañamos. Cuando realizamos el baño aseamos nuestros cuerpos; y es bueno hacer también que se limpien nuestra mente e intelecto. Otros momentos apropiados pueden ser antes de cada comida; cuando nos despertamos y cuando nos vamos a dormir. También es bueno acompañarlo con el mantra Shanti (paz) tres veces al final, porque esa repetición nos da paz a las tres entidades que tenemos: cuerpo, mente y alma".


Consejos para practicar mantras


Los mantras pueden emplearse solos o como parte de una práctica de visualización.

En una visualización típica se da una comunicación que va de la "deidad" al practicante (como bendiciones, como rayos de luz o, incluso, como palabras) y también hay una comunicación desde el meditador hacia la deidad, en forma de mantra.

También se pueden usar los mantras como "protectores de la mente" mientras uno camina, lava los platos y hasta cuando se está sentado meditando.

Puedes mantrar cantando pasando las cuentas de una "mala". El acto físico de contar girando una mala ayuda a la mente a mantenerse enfocada. Normalmente, una mala tiene 108 cuentas.

¿Como puedes hacerlo?

Es importante ponerse cómodo, con una postura erguida.

Observa algunos minutos tu respiración y deja que la mente se asiente.

Luego comienza a respirar mas lento, llevándola hasta el abdomen y haciéndola más profunda. Esto ayudará a aquietar la mente, aunque no es necesario tener la mente absolutamente serena antes de comenzar a decir el mantra.

Si repites el mantra en voz alta, hay que dejar que resuene en el pecho. Puede servir inhalar profundamente, llevando el aire al vientre, antes de pronunciar cada mantra. Por lo general, un mantra sonará mejor si se emite en una sola exhalación. Si eso resulta difícil, no hay que preocuparse. Se debe dejar que dure la última nota de cada mantra antes de comenzar el siguiente. Poco a poco los mantras entrarán en un ritmo natural con la respiración de cada uno. Hay que asegurarse que el mantra vaya con la respiración y no al revés.

Si surge alguna preocupación en cuanto a estar trabajando adecuadamente con el mantra, hay que dejar que esa inquietud se disipe. Poco importa si la pronunciación no es la correcta, lo que cuenta es el espíritu.

Cuando vayas finalizando debes permitir que el canto vaya bajando de volumen poco a poco, hasta que deje de ser un sonido externo y sólo lo escuchemos en nuestro interior. Luego deja que ese sonido interno se vaya volviendo silencio. Al concluir la práctica, permanece sentado en la resonancia de ese silencio, dejando que la vibrante quietud tenga un efecto refrescante en tu mente y en tus emociones.



En verdad, la conexión que se logra a traves de los mantras es profunda, muy conmovedora y totalmente gratificante!!! Me parecio hermoso... para compartir y llevar a la diaria practica!!


♥ Con Amor ♥

Del "Botiquin del Alma ♥ de Laura Eva