♥ La Meditacion Diaria ♥
♥ Aquel que ora le habla a Dios… quien medita... lo escucha ♥ La esencia de la meditación es establecer un estado de conciencia en que podamos observarnos a nosotros mismos como podemos observar a otra persona, a un paisaje o a un objeto, dándonos cuenta que uno no es los pensamientos que invaden la mente, ni estos son la realidad, sino simplemente esto, pensamientos que fluyen de manera incesante y que mientras meditamos observamos como si fuera nubes que se desplazan por el cielo. Este estado es una toma de conciencia que permite darnos cuenta de que mi "yo" no es igual a mis ideas, de la misma manera que no es igual a mis sentimientos ni a mis sensaciones corporales. Es decir, la meditación nos permite descubrir a nuestro observador interior, esa parte de nuestro ser que toma conciencia de aquello que nos acontece diferenciando al sujeto de los contenidos u objetos de la mente (pensamientos, sentimientos, recuerdos, imágenes, etc.). Es un estado que podemos adqui...