⏰ LA ALARMA DEL MOMENTO PRESENTE.

Este es el ejercicio que propuse para hoy en el Desafio para alinear los Chakras, y quiero compartirlo por aquí porque… DE VERDAD que es muy beneficioso, efectivo y nos ayuda no solo a lograr mas atención en los momentos, mas presencia en el Hoy… sino que también nos ayuda a desarrollar la percepción, la intuicion y la capacidad de descubrir oportunidades Aquí… y Ahora para alcanzar nuestra smetas y lograr el bienestar y el éxito. ES PARA PRA CTICARLO TODOS LOS DIAS!! Va… A lo largo del día programa la alarma de tu móvil o de tu reloj (uno que lleves con vos a todas partes) a una frecuencia de cada 60 minutos (cada una hora). Y cada vez que suene - SIN EXCEPCION - estes donde estes haz lo siguiente... lo cual te llevara solo unos minutos: • Deja de hacer lo que estes haciendo. • Cierra los ojos. • Realiza tres respiraciones profundas observando como se hincha y contrae el pecho y el abdomen • Pon atención a tu cuerpo… a las sensaciones físicas del...