¿Cuántas veces te despertaste con la intención de llevar a cabo tus
tareas importantes y terminaste el día con la sensación de no haber hecho nada
productivo?
Esta regla dice que si
estás planificando una acción que se puede hacer en menos de dos minutos, no la
planifiques; hazla. Puedes extender ese tiempo a 5 ó 10 minutos. Si haces de
esta regla un hábito, habrá una multitud de tareas que no vas a tener la
oportunidad de posponer. Es sorprendente cuántas cosas que postergamos
podríamos hacerlas en dos minutos o menos. Por ejemplo, lavar los platos
después de comer, meter la ropa en la lavadora, sacar la basura, quitar la
basura del escritorio, enviar un email, entre otras. Si una tarea requiere de
menos de dos minutos, entonces sigue la regla y hazlo ahora mismo. Cuando
inicies un nuevo hábito, éste debe tomar menos de dos minutos en hacerse:
¿Todas nuestras metas pueden alcanzarse en menos de dos minuto? Claramente no.
Pero todas las metas
pueden iniciar en dos minutos o menos. Y ése es el propósito detrás de esta
regla. Podríamos pensar que esta estrategia es demasiado básica como para
lograr nuestras metas de vida, pero no. Funciona para cualquier objetivo por
una simple razón: la física de la vida real. FUNCIONA? Siiiii es Ley!! Isaac
Newton nos enseñó hace tiempo, los objetos en descanso tienden a mantenerse en
descanso; y los objetos en movimiento tienden a mantenerse en movimiento. Esto
es igualmente verdadero para los humanos como lo es para las manzanas que caen.
La ‘Regla de 2 minutos’ funciona para las grandes metas al igual que para las
pequeñas debido a la inercia de la vida. Una vez que empezamos a hacer algo, es
más fácil continuar haciéndolo… debes saberlo… todas las cosas buenas ocurren
una vez que las iniciamos.
Lo que sea que quieras
lograr, hazlo durante 2 minutos, comienza asi y con el tiempo te daras cuenta
no solo de que lo estas logrando, sino que ademas has incorporado un nuevo y
saludable habito: darte prioridad...
Yo aplique esta Regla en
mis inicios en Meditacion... Me costaba un monton quedarme quieta y encima, en
silencio y con los ojos cerrados... Cuando conoci esta regla, en esto la
aplique... Dos minutos al dia para cerrar los ojos y quedarme en silencio
total... Solo 2 minutos (los cuales hacen tanto efecto... asi como la necesidad
de tomarnos ese tiempo "off") Me hizo muy bien, aprendi cual es el
verdadero sentido de meditar y hoy, por supuesto lo hice extensivo a varios
minutos mas... pero esa regla me ayudo a INSTALAR EL HABITO en mi, insertarlo aunque
fuera por 2 minutos en mi rutina... Y asi es como un habito enraiza y toma
lugar en nuestras vidas...
La parte más importante
de un nuevo hábito es iniciar no sólo la primera vez, sino cada vez. No se
trata del desempeño; sino de consistentemente tomar acción. De muchas maneras,
iniciar es más importante que triunfar. Esto es especialmente cierto en el
comienzo porque habrá mucho tiempo para mejorar tu desempeño en el futuro.
La ‘Regla de 2 minutos’
no se trata de los resultados que quieres alcanzar, sino del proceso de
realmente hacer el trabajo. Esto funciona mejor en las personas que creen que
el sistema es más importante que el objetivo. El enfoque está en actuar y en
dejar que las cosas fluyan a partir de ello.
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Feliz HOY!! Disfrutalo
plenamente!!
Laura Eva
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